Yoga & Meditação

Yoga na Casa Redonda

Yoga na Casa Redonda

No Monte Rosa, pode participar de várias aulas de ioga. As aulas semanais de ioga na Casa Redonda são ministradas por professores experientes, incluindo Igor, Steffie e Natacha.

Como hóspede, também pode usar a Casa Redonda para sua própria prática. Estão disponíveis tapetes, almofadas, blocos, correias e cobertores para ioga. Aqui encontrará o calendário de aulas e workshops na The Round House. »

Sunset Yoga com Natacha e Música ao Vivo de Momo & the Bhakti’s na Casa Redonda.

Pacote de Yoga e Massagens

Pacote de Yoga e Massagens

Às vezes é ótimo -e muito necessário- darmos um passo para trás das preocupações diárias e apenas concentrmo-nos no bem-estar interior. É por isso que oferecemos o nosso ‘Pacote de Yoga & Massagem’ durante todo o ano. Passará uma semana no Monte Rosa e desfrutará de duas aulas de yoga, duas massagens de corpo inteiro, um pequeno almoço diário saudável e dois jantares vegetarianos preparados no dia, de 3 pratos. Preço a partir de: €415.

Mais informaçoes »

Meditação

Meditação

A meditação é uma técnica poderosa para promover a saúde, o bem-estar e reduzir o stress. Entre num estado de tranquilidade, aceite o que está a acontecer, escolha um momento para descansar, entre em contato com quem realmente é e ouça-se a si mesmo com atenção. Definitivamente não é tão fácil quanto parece. Começa com a tomada de uma decisão consciente para criar mais tempo para si mesmo. No Monte Rosa pode começar a planear esses momentos durante as suas férias. Para a sua própria meditação, pode usar nossa linda Casa Redonda. A porta está sempre aberta.

Yoga e Meditação na Área

Yoga e Meditação na Área

Na área ao redor de Monte Rosa pode encontrar muitas aulas diferentes de yoga (incluindo hatha yoga, ashtanga, yoga nidra e acroyoga). Em Lagos, por exemplo, no InLight Yoga & Massage Studio, Agni Way e Lalitana Yoga Center e em Barão de São João há aulas na Kultivarte. Perto de Monte Rosa (5 min.), pode praticar a meditação Zen no Zen Dojo Taikuan (3a e 5a: 07.30 – 08.30, 4a: 7.30pm – 8.30pm). O zazen é uma meditação sentada com suas origens no zen-budismo. A meditação é liderada por Carl Zimmerling. Todo primeiro domingo do mês, há um dia zazen das 09:00 às 18:00.