Wandelarrangementen voor groepen 

Monte Rosa organiseert verschillende weken voor groepen met gids. Hieronder vind je een overzicht van de mogelijkheden en data. Je kunt ten alle tiijden een wandelweek boeken zonder gids maar met duidelijke routebeschrijvingen. Deze wandelweken zijn het hele jaar door te boeken.. Zie hiervoor onze pagina individuele wandelweken.

Data	Wellness, wandelen en verwennen

04 - 12 maart

09 - 16 april

07 - 14 mei

13 - 20 september

3 - 10 oktober

In deze week ga je met een groep gelijkgestemden op pad, in het prachtige gebied van de zuidwestelijke Algarve. Na een heerlijk gezond ontbijt kun je deelnemen aan diverse vaste en optionele sportieve aktiviteiten en excursies of genieten van een massage. Alle maaltijden zijn inbegrepen. Voor programma en prijs klik hier

Data	Wandelweek met gids

12 - 19 maart

16 - 23 april

14 - 21 mei

20 - 26 september

10 - 17 oktober

Deze week ga je 5 dagen met een gids op stap, langs de fascinerende rotskusten of door het ongerepte binnenland van de Algarve. De heerlijke, gezonde maaltijden (vegetarisch als optie) worden gemeenschappelijk gebruikt. Voor programma en prijs klik hier

Aktiviteitenweken voor groepen 

Monte Rosa organiseert verschillende aktiviteitenweken. Hieronder vind je een overzicht van het aanbod in de komende maanden. Als je zelf een workshop of andere aktiviteit wilt organiseren op Monte Rosa, kijk dan even onder groepsruimte.

Data

Biodanzavakantie met Mariette Reitsma

18 - 25 augustus

Thuiskomen in het aardse paradijs. Biodanza is de dans van het leven. Het is eenvoudig, direct in het moment en vanuit je hart. Het is een systeem voor menselijke integratie om een gezond en liefdevol leven te leiden. De vele verschillende dansoefeningen hebben een 'organisch' ritme. Het ene moment zweef je op Vivaldi of Chopin, het andere moment swing je de pan uit met salsa, Robbie Williams of jazz. Even gedachten op nul, maak contact met het ritme en beweeg je lichaam intuïtief. Voor Biodanza heb je geen goede conditie nodig, en ook geen ervaring met dansen. Het gaat niet om het maken van mooie bewegingen. Het gaat om volledig jezelf zijn, aanwezig in het moment met dat wat er is. Je danst afwisselend alleen, met anderen of in de groep. Contact is belangrijk. Via de ogen, handen en het hart. Biodanza workshop € 290 excl. verblijfskosten Voor meer informatie klik hier

Data

Algarve art and walk

19 - 26 sept 24 - 31 okt

In deze week word je uitgenodigd om vooral te genieten. We stellen een gevarieerd programma samen met schilderen, mediteren en wandelen. De dag begint met meditatie van 08.30 tot 09.00 uur. Het ochtendprogramma houdt in wandelen of schilderen van 10.00 tot 12.30 uur. Het middagprogramma bestaat uit schilderen of wandelen van 15.00 tot 17.30 uur. Daarnaast is er op dinsdagmiddag ruimte om naar eigen wens  in te vullen en te ontdekken wat de Algarve nog meer te bieden heeft.  Tijdens de kennismakingsbijeenkomst wordt het programma besproken. Het maximale aantal deelnemers is 12 zodat er voldoende ruimte en aandacht is voor iedereen. Prijs voor deze week, logies, ontbijt, picknick en transfers, inclusief vliegreis € 945

Individuele aktiviteiten, coaching en counseling

Monte Rosa organiseert een breed scala van activiteiten gericht op persoonlijke ontwikkeling. Hieronder vind je een overzicht van de mogelijkheden. Daarnaast zijn er in de omgeving talrijke mogelijkheden voor sportieve activiteiten, zoals wandelen, fietsen, paardrijden, surfen, enzovoort. Klik hier om naar de sportieve activiteiten te gaan.

Minisabbatical op Monte Rosa

De moderne mens heeft het druk, vaak te druk. Alles moet snel en alles moet nu, alles is doelgericht. Maar gericht op welk doel? Dat vergeten we wel eens. In alle drukte denken we vaak dat we onmisbaar zijn…

Het is goed te beseffen dat “ze” ook wel een weekje zonder jou kunnen. Gun je zelf zo nu en dan de tijd om weer helemaal tot jezelf te komen en op te laden. Word je bewust van wat je echte doelen en dromen zijn. Ga eens voor een minisabbatical!

Monte Rosa is een plek die jou het ultieme gevoel kan rust kan geven, een plek waar je je ondanks het alleen zijn gekoesterd kunt voelen en waar je (desgewenst) een beetje begeleid kunt worden in het herontdekken van je doelen. Vraag je eens af “wat maakt me echt blij?” Want daar gaat het uiteindelijk toch om?

We bieden een volledig verzorgde week.
-‘s Ochtends kun je een heerlijk ontbijtje met vers sapje en broodje (of muesli-yoghurt en fruit) op je kamer laten bezorgen (je mag het ook in het restaurant gebruiken), je krijgt een heerlijk lunchpakketje en ’s avonds wordt er lekker en gezond voor je gekookt. Zo heb je alle tijd om dingen op een rijtje te zetten en de dag heerlijk in je eigen tempo te besteden.
-Als je wilt kun je drie maal per week kun je meedoen met de yogalessen.
-Je krijgt een dagboekje, waarin je je levensverhaal kunt schrijven of de momenten in je leven die belangrijk voor je waren. Je kunt een lijstje maken met alles wat je nog graag zou willen en dan prioriteiten kiezen door afte strepen…Dit kan verduidelijking geven in wat je echt wilt.
-Je kunt afspreken om een aantal coachingsgesprekken te hebben. Hiervoor hebben we fijne, goed getrainde mensen beschikbaar die jou helpen je te verdiepen en bewust te worden. Coaching kan op Monte Rosa zelfof met een wandelend coach.
-Je kunt heerlijk mediteren onder één van de vele prachtige bomen op het landgoed.
-Je kunt een wandeling kiezen, direct vanuit de deur of met transport naar de kliffenkust. Er is een keuze uit 25 routebeschrijvingen.
-Je mag helpen in de tuin, als je dat fijn vind.
-Je kunt je heerlijk laten masseren met kieze uit verschilende technieken, o.a. Shiatsu.
-Je kunt een creatieve ochtend boeken en op deze manier weer nieuwe aspekten van jezelf ontdekken.

Doel van de week is te komen tot nieuwe overtuigingen, die je in staat stellen tot constructieve aktie.
Wat houd je tegen een gelukkig en succesvol leven te realiseren? Hoe kun je het anders aanpakken? Hoe zou je ideale leven eruit zien?

Voelen, denken, schrijven, praten, genieten, bewust worden, wandelen, rust nemen, creatief zijn, een beetje aan je vitaliteit werken, het kan allemaal in zo’n heerlijke mini-sabatical op Monte Rosa.
Als je je een een 2e week kunt permitteren bieden we 10% korting, voor een 3e week nog eens 20%.

Kies bewust je eigen leven. Ga er voor! Boek nu: info…..

Yoga
Hoe de Wikipedia (de vrije encyclopedie) hatha yoga omschrijft:
“Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van toga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's en ademhalingstechnieken (pranayama).

In het Westen is hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is in het Westen is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.”

Het regelmatig beoefenen van yoga zorgt er voor dat je ontspant en zowel fysiek als mentaal/emotioneel “lekker in je vel komt te zitten”.

Op Monte Rosa kun je drie maal per week (di 10.00-11.30, wo 7.30-9.00 en vr. 17.30-1900)instappen bij de hatha yogales van Diana Jost. Kosten 6 euro voor anderhalf uur.
In Lagos kun je 4 keer per week meedoen met de lessen van Astrid, die 2 uur duren. Zij vraagt 8 euro per les.

Vakantie gevoel voor Lichaam en Geest
Counselling met Els. Wie kent niet de situatie dat je tot rust komt, je lichamelijk lekker ontspannen voelt en gedachten toch blijven doormalen. Op die momenten kan er behoefte zijn om tijdens een gesprek te reflecteren over gebeurtenissen, ervaringen, levensdoelen, of toekomst plannen. In een rustige omgeving gaan we dieper in op wie je bent en wat je drijfveren zijn. Waardoor je tot dieper of verhelderend inzicht kunt komen en innerlijke rust creëert.

Meditatie
De tijd dat mediteren geassocieerd werd met “zweverig zijn” lijkt voorbij. Meditatie wordt meer en meer, ook wetenschappelijk, erkend als een krachtige techniek ter bevordering van gezondheid en welzijn. Het helpt stress te verminderen.

Stil worden en aanvaarden wat er is, even kiezen voor een rustmoment, contact maken met wie je bent en even met de volle aandacht luisteren naar hoe het met je gaat…
Het klinkt zo gewoon, maar is nog niet zo gemakkelijk als het lijkt. Het begint met de bewuste beslissing regelmatig tijd te nemen die helemaal voor jezelf is.

Op Monte Rosa kun je deze momenten van naar binnen gaan misschien gemakkelijker vinden als thuis, waar velen een sleur van stress en hektiek ervaren.
We geven van 8.00 – 8.30 dagelijks de mogelijkheid gezamenlijk te “zitten” in de daarvoor ingerichte “ronde ruimte”. (behalve woendag, dan is er van 7.30-9.00 yogales) We begeleiden de meditatie meestal niet. Ieder kan zo op zijn eigen manier vorm geven aan het ervaren van dit rustmoment.
Wie wil leren mediteren kan hulp vragen bij één van de medewerkers. Meditatie kent veel verschillende technieken, je moet ontdekken wat het beste bij je past.

Eens per week begeleidt Els een meditatie (8 euro).

Buiten de afgesproken tijd ben je ook op elk moment van de dag welkom om in de ronde ruimte om te mediteren, of bv op een matje naar rustgevende muziek te luisteren (muziek installatie en CD’s aanwezig), yoga of stretchoefeningen voor jezelf te doen of je vriend(in) lekker te masseren, op een matje of op de massagetafel.
Het gebruik van de ruimte is buiten de lessen om kosteloos. We maken gebruik van een intekenformuliertje, zodat er geen verwarring ontstaat over wat er gaande is.
Als je een initiatief hebt om iets te organiseren voor medegasten staan we daar positief tegenover en kun je dat kenbaar maken.

Wandelcoaching
Sta je voor lastige keuzen in je leven, ben je op zoek naar verandering en wil je concrete stappen zetten, dan kun je terecht bij Nanette Kant. Zij is professioneel coach en werkt volgens een bijzonder inspirerende methodiek: ze neemt je mee naar buiten, de natuur in, en al wandelend komen al je persoonlijke vragen aan bod. Ze brengt je letterijk in beweging en laat de natuur je spiegel zijn. Zo helpt ze jou om nieuwe perspectieven te ontwikkelen en de juiste stappen te zetten om daar te komen, waar je zou willen zijn. Nanette biedt een individuele weekprogramma aan, waarin je al wandelend op zoek gaat naar de antwoorden op vragen die je bezighouden. De effectieve combinatie van er even helemaal uit zijn, bijkomen, nieuwe energie opdoen en tegelijkertijd werken aan jezelf, zorgt ervoor dat je aan het eind van de week krachtig, zelfbewust en weer volledig in contact met jezelf naar huis zult keren.

Schilderen
Art from the heart, het plezier van schilderen. Gaia Lina

Art from the Heart biedt schilderworkshops aan waarin je je eigen verbeeldingskracht kunt ontdekken en vooral veel schilderplezier ervaart. Schilderen is een manier om te ontspannen. Juist door heel gericht en geconcentreerd bezig te zijn schep je ruimte voor je innerlijk gevoel. Je kunt kiezen voor intuitief schilderen en op zoek te gaan naar innerlijke antwoorden op je vragen. Je kunt ook kiezen voor het vinden van je eigen verbeeldingskracht. Zoeken naar composities, vormen en kleuren die bij jou passen. Een derde mogelijkheid is om de wereld om je heen te vertalen naar het papier. De prachtige omgeving biedt voldoende aanleiding. In overleg met Gaia Lina kun je kiezen voor een halve of een hele dag. Kosten per dagdeel 25 euro per deelnemer, bij meer dan 2 deelnemers is een korting van 5 euro pp mogelijk.

Creatief coachen
Heb je behoefte om alles op een rijtje te zetten, overzicht te krijgen, te kijken naar je patronen.
Ben je moe van teveel denken. Heb je geen zin in weer in cirkeltjes praten.
Wil je toch orderen, loslaten en veranderen, ruimte scheppen voor nieuwe dingen.
Dan kun je dat in gang zetten door het letterlijk in de materie te doen. Je onbewuste neemt je intensie waar en zal je ondersteunen in je nieuwe keuze. Schilderen is een fijne manier om geheel geconcentreerd in het nu te zijn. Je schept op die manier ruimte voor je innerlijk gevoel dat als een spiegel op je papier verschijnt. In dat contact met jezelf heb je de mogelijkheid om heldere keuzes te maken. Gaia Lina schept de bedding waarop jij dat contact met jezelf kunt aangaan. Ze luistert vooral en kijkt met je mee en begeleid dmv van vragen in het vinden van je eigen oplossingen.
Gaia biedt je de mogelijkheid in overleg een traject uit te zetten dat past bij je behoefte. Dat kan bijvoorbeeld een dagdeel zijn, drie in de week of een combinatie met meditatie of stiltewandelingen.

Homeopathie
Homeopathie biedt de mogelijkheid om via klachten (emotioneel of lichamelijk) een ingang te vinden naar je innerlijk welzijn. Een passend homeopatisch middel kan je bij je kern raken, geeft inzicht en haalt het beste uit jezelf. Het stimuleert en versterkt het zelfgenezend vermogen. In een consult ga je met Inge de zoektocht aan naar een middel dat jou kan versterken.

Consulten
Astrologische consulten met Ellen

Massage, diverse therapeuten en technieken. Voor uitgebreide informatie over dit aanbod,
klik hier

Fietsen

Via Outdoor Tours kunnen wij goede fietsen huren. De fietsen kunnen per dag of per week worden gehuurd. De mogelijkheid bestaat ook een boeking te maken voor een “downhill” per mountainbike. Je daalt dan op een stabiele mountainbike van het Monchiquegebergte af tot de kust. De tocht gaat door een prachtig landschap over zeer rustige asfaltwegen. De fietsen hebben veilige hydraulische remmen en een comfortabel gelzadel. Tijdens de pauzes zorgt een volgauto voor voldoende water en een energiesnack. Deze tocht kan eventueel gecombineerd worden met een kanotocht over een prachtig stuwmeer.
Voor een overzicht van mogelijke tochten en specificaties van de mountainbikes klik hier

Paardrijden
Ontdek de balans en de harmonie in de natuur door middel van de beweging van de paarden. Je kunt kiezen uit: Yoga + rijden , ritten door de prachtige natuur , holistic-lessen , ritten bij maanlicht.... Voor meer informatie zie de website: www.holistic-riding.com

Andere sportaktiviteiten
Deze kunnen vanuit Monte Rosa worden georganiseerd en zijn: bodysurf (lessen mogelijk), windsurf, paragliding, zeiltochten, boottocht naar de dolfijnen, diepzee duiken, jeeptochten of een helicoptertour.

Voor de kinderen is er een dierentuintje op op 1,5 km afstand. De manege is 6 km van Monte Rosa. Naar pretparken (waterglijbanen, midgetgolf., etcetera) en dolfinarium is het zo'n 45 minuten rijden. Monte Rosa heeft een verkleedkist, die al voor heel wat pret heeft gezorgd.
Er zijn kinderboeken, vele spelletjes, waaronder jeu de boule.

Swingavond
Bij volgdoende belangstelling organiseren we eens per week een swingavond in combinatie met BBQ of buffet van 20.00-24.00 uur.

Piracanga - Brazilië Voor meer informatie over het project voor de bouw van een ecovillage en centrum voor persoonlijke ontwikkeling in Bahia, Brazilië zie www.piracanga.com

Op deze plek aan zee, omringd door maagdelijke natuur, weg van de bewoonde wereld, kunnen we individuele vakanties voor je organiseren of kun je meedoen aan groepsaktiviteiten. Ook kun je hier zelf een workshop, bijeenkomst, bruiloft of ander feest organiseren.

Voor aanvraag van informatie klik hier